教えて!ハナコさん

毎日の成長をサポートするブログ

毎日の癒しに【ソルフェジオ周波数】の驚きの効果

ごきげんいかがですか?毎日頑張っている皆さん、本当にお疲れ様です。 そんな忙しい日々の中で、少しでも癒しを感じてもらえるよう、今日は特別な音の力についてお話ししたいと思います。 先日、ミケ君がリクエストしてくれたピアノ演奏を通じて、彼の新し…

夢、現実、揺れる心。【ジャーナリング】で心を整える方法。

みなさん、ごきげんよう! 情熱を燃やして目標を見つけたのに、いつの間にかその目標を忘れちゃうことってありませんか?そんなとき、自分にがっかりしちゃうこともあるかもしれません。 「努力が続かない」「有言実行できない」「怠けちゃう」なんて思っち…

心の平和を取り戻す【慈悲の瞑想】で対人関係を改善しよう

みなさん、ごきげんよう! 日常生活で友人や家族との対人関係に悩むことはありませんか? 今日は、そんな悩みを解消するための効果的な方法『慈悲の瞑想』についてお話しします。実は、最近ミケ君が私のところに相談に来ました。 彼も友人との喧嘩で悩んでお…

【ビジュアライゼーション】ポジティブな自己暗示で人生を変える方法

みなさん、ごきげんよう! ハナコです。 今回は「ビジュアライゼーション」という素晴らしい技法についてお話ししたいと思います。 ビジュアライゼーションとは、具体的な目標や夢を頭の中で鮮明に描くことで、それを実現するための行動を引き出す方法です。…

アファメーションで集中力を高める方法

「アファメーションの魔法:ポジティブな自己暗示で集中力を高める方法」 みなさんごきげんよう! ハナコです。 唐突ですが、皆さんは自分の思考が現実を創り出すって知っていますか? 今日はそのカギとなるアファメーションについてお話ししようと思います…

『ゴッホから学ぶ、名作を生むための三つの要素』

今週のお題「名作」 この世の中には名作がたくさんあります。 映画、絵画、ドラマ、アート、アニメ、ゲーム、近年では個人が作る動画までも名作になります。 名作というより「バズった」という表現が正しいでしょうか? 現代では文明が進み、情報の交通網が…

【幕の内弁当】お弁当の魅力と歴史

今週のお題「お弁当」 コンビニやスーパーなどにいけばさまざまな美味しいお弁当が棚に並んでいて、心はずみますね。 でもやはり、手作りのお弁当は格別に違います。 お母さんに作ってもらったお弁当は心も温まり、元気をもらえます。 ひとつの箱の、限られ…